(资料图)

1、疾病分析：含有维生素C的水果很多，如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃、红枣、橙子、柠檬等。

2、维生素含量相对较高，水果一般。

3、建议饭后服用，吸收更好。

4、尽量多吃，多样化吃，不要挑食。

5、维生素C能促进胶原蛋白和骨蛋白的合成，促进骨骼生长，美白祛斑。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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